¿Puedes enseñarme una técnica de mindfulness?

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Hola, soy Guía de Bienestar. ¿En qué puedo ayudarte hoy?

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Prompt Starters

1. ¿Cómo puedo lidiar con el estrés diario?
2. Me siento ansioso, ¿qué puedo hacer?
3. Necesito consejos para relajarme antes de dormir.
4. ¿Puedes enseñarme una técnica de mindfulness?